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要下载、注册并安装163免费邮箱，您可以按照以下步骤操作。
1、前往网易邮箱的官方网站，找到“邮箱服务”部分并点击“立即注册”。
2、进入注册页面后，选择“注册字母邮箱账号”，并输入您想要的邮箱账号名称（由字母和数字组成），并设置密码和确认密码，输入您的手机号码，并填写手机接收到的验证码。
3、点击“立即注册”完成注册流程，注册成功后，您将拥有一个新的网易邮箱账号。
关于下载和安装网易邮箱应用：
1、打开手机的应用商店（如苹果手机的App Store或安卓手机的各大应用商店）。
2、在应用商店的搜索栏中输入“网易邮箱”或“163邮箱”。
3、找到官方版本的网易邮箱应用，点击下载并安装。
安装完成后，打开应用并使用您的账号和密码登录，您还可以在应用内绑定其他邮箱账号，如163邮箱，方便统一管理。
确保从官方或可信来源下载应用，以确保账号安全，以上步骤可能会因不同的操作系统或版本而略有不同，如有需要，可以参考网易邮箱的官方教程或帮助文档。